El objetivo de este plan de 3 meses es mejorar tu estado físico en todos los sentidos, es decir, no sólo que te sientas y veas mejor, sino que además tenga un impacto positivo en tu vida sexual ya que tanto los ejercicios de las rutinas, como la dieta afrodisíaca están especialmente pensados para ello ;).

Además, está preparado para que sea fácil de integrar en tu rutina, ya que los entrenamientos sólo los tendrás que realizar 2 veces por semana, no más de 30 minutos y los menús son fáciles de hacer y conseguir los ingredientes.

Incluye:

PLAN DE NUTRICIÓN AFRODISÍACO

Nuestro plan incluye 6 dietas bisemanales (con menús para 7 días) a realizar en 3 meses, de manera totalmente detallada y guiada a través de nuestra app.

Cada dieta incluye un plan de menús diarios de 7 días y cada una está preparada para que se siga durante dos semanas.

¿Por qué durante dos semanas? Porque es el tiempo ideal para que no te canses de las comidas y te permite planificar mejor, incluso aprovechando ingredientes de una semana a la otra. A las 2 semanas, empezarás una nueva dieta (durante 14 días) y así hasta completar las 6 dietas, durante 12 semanas.

El objetivo de este plan de nutrición afrodisíaco es enseñarte a comer sano para una mayor satisfacción en la cama, consiguiendo mejorar así tu salud sexual de manera estable en el tiempo.

PLAN DE DEPORTE PARA LA MEJORA DE LA VIDA SEXUAL

Este plan dura 12 semanas.

Cada semana tendrás 2 entrenamientos de unos 30 minutos que constan de:

- Bloque de activación o calentamiento (6 minutos)

- Bloque de ejercicios o entrenamiento central (24 minutos)

- Estiramientos (6 minutos)

El bloque de activación consiste en una serie de ejercicios que nos servirá para preparar músculos, articulaciones e incluso sistema nervioso para una actividad más intensa que vendrá a continuación.

No vas a necesitar equipamiento, ni tampoco grandes espacios para hacer los ejercicios, así que no te preocupes porque no vas a tener impedimento para hacerlo en cualquier momento y desde cualquier sitio.

¡Enhorabuena! Claramente estás en el camino hacia una vida mucho más saludable y sexualmente plena ¿Preparado?